Ent-Wickler

"Heute mittag ging's mir schlecht, weil ich schlecht gegangen bin - zu schnell. Jetzt geht's mir gut, weil ich gut gegangen bin - im richtigen Tempo: eine Zeit allein, eine Zeit mit den anderen, ein 'richtiges' Gespräch mit B. - bin rundum müde und glücklich."
Karin S., Tagebucheintrag während einer Therapeutischen Wanderung

Dr. A. B. Hirsch

Therapeutisches Wandern mit Märchen:

Warum?

Unterwegssein in der Natur klärt den Geist und schafft Abstand zu den Verwicklungen des Alltags. Die körperliche Herausforderung, Natur, Wind und Wetter bringen den Menschen wieder zusammen. Die Füße werden ebenso wichtig wie Kopf und Herz, die Müdigkeit am Abend wird zum Genuss. Wer sich beim Wandern bewusst auf die Bewegung und die Begegnung mit der Natur einlässt, begegnet sich in überraschender Weise oft auch selbst.
Inhaltlich steht in der Regel ein komplexes Märchen im Mittelpunkt einer Wanderwoche - auch das schafft Abstand. Die poetische, verdichtete, verfremdete Form gibt überraschende Impulse und eröffnet neue Pespektiven auf den Alltag.

Wie?

Zwei- bis dreimal im Jahr biete ich 5-7tägige Wanderungen an. Reduktion auf das Wesentliche bestimmt deren Struktur:

• eine starke körperliche Herausforderung (täglich 5-8 Stunden wandern)

• tägliche thematische Impulse und Austausch

• tägliche Schweigezeiten

• Anleitungen zur Meditation und Achtsamkeit

Gelegentlich gibt es Tageswanderungen im Berliner Umland, die am Vorabend thematisch eingeleitet werden.

Programm